2 мифа диетологии: почему мы только думаем, что худеем

2 мифа диетологии: почему мы только думаем, что худеем

Рассмотрим для примера два наиболее распространенных мифа о похудении.

Миф первый. Важно найти «свою» диету.

Многие худеющие уверены в том, что для эффективного, легкого и без проблемного похудения достаточно найти ту единственную, заветную, одному тебе подходящую диету и моментальное возвращение в форму тебе гарантированно. Они верят, что "своей" диеты придерживаться несложно, она не вызывает чувства голода и дискомфорта, соблюдать ее одно удовольствие, ведь она создана именно для тебя.

Вот только найти ее не так просто, ведь это своеобразный святой - Грааль худеющего. Так что похудение, превращается в поиск той самой волшебной формулы которая способна наконец превратить жизнь из утомительной череды пищевых воздержаний на грани голодания разной степени углубленности, в нескончаемый праздник желудка не обременяющий тело очередными складками лишнего жира.

Но к сожалению такие искатели, раз за разом как зачарованные безрезультатно пробующие все новые и новые диеты, упускают из вида самое главное : любая диета «работает» и мало того «работает» лично для вас. Да представьте себе это действительно так, однако тут есть одно большое НО - любая диета работает ВРЕМЕННО. Думаю, многие худеющие заметили тот факт, что когда диета благополучно закончилась и тело избавилось от большего или меньшего количество лишнего жира, наступает момент когда организм набирает сброшенные килограммы с просто космической скоростью. И часто сброшенный вес возвращается в двойном или тройном объеме и чем жестче была диета, тем быстрее набирается вес после нее.

Почему так происходит? Дело в том что наш организм воспринимает голод(любой серьезный недостаток пищи) как серьезную угрозу существованию и когда питание начинает поступать вновь в обычном количестве, он усиленно принимается забивать «закрома», на случай наступления нового непредвиденного катаклизма.

Поэтому садясь на очередную диету, вы на самом деле принимаете решение «напугать» свой организм голодом, чтобы тот потом нарастил еще больше жира на ваши бедра. Так что на самом деле когда вы говорите своему организму НЕТ - это означает ДА, ДА, ДА :)))

Так что, после периода стройной жизни, вы обязательно наберете свой первоначальный вес или даже удвоите его, сообщает derzaika.com. Диета - это ваша личная тюрьма из которой всеми силами хочется сбежать. Ваше тело будет прилагать все усилия чтобы вырваться на волю, к привычным углеводам и жирам, а дорвавшись, объедаться ими больше всякой необходимости, ибо это ведь «в последний раз», а затем – опять в кандалы. И так раз за разом бесконечное количество раз.


Миф второй. Чтобы похудеть, нужны длительные и интенсивные тренировки.


Практика показывает что регулярные изнурительные физические упражнения на прямую не способствуют снижению веса, сообщает derzaika.com . Механизм этого явления пока не ясен, все, что нам известно на данный момент, это то, что активное движение является необходимым, но недостаточным условием похудения. Так что делать акцент на спорт в деле похудения недостаточно и голый спорт это не решение проблемы лишнего веса. Иногда спорт вообще может вам не помочь а напротив, а лишь усугубит ситуацию.

Худеть нужно не прибегая к радикальным изнурительным мерам, чтобы добиться стабильного похудения нужно использовать - мудрое похудение.

ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ПОХУДЕТЬ. ВИДЕО

Если у вас есть интересные мысли по этому поводу, можете поделиться ими в комментариях, возможно они окажутся полезны и другим.
Если понравилась статья, расскажите о ней друзьям!
13.11.2015 18:40
451

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...